院長も実践！マインドフルネスのススメ 2月 12, 2025HealthUncategorizedwomen's health 5分間の「マインドフルネス」で「今に集中する」練習を 「検査の結果がいつも不安」「ついイライラして子どもに怒ってしまう」「悩みや考えごとで眠れない」… 私たちは、過去の失敗や未来の不安といったことにとらわれてしまいがち。 […] 詳しく読む
定期検診を受けたばかりだけど、しこりがある？！ 1月 27, 2025Breast checkwomen's health 定期検診を受けたばかりだけど、しこりがある？！もしかしたら中間期乳がんかもしれません。 乳がん検診を受けて「異常なし」と結果が出ても、次回の検診までの間にがんが見つかるケースがあります。これを「中間期乳がん（Interv […] 詳しく読む
肩こり＆腰痛解消！院長おすすめストレッチ＆筋トレ 1月 27, 2025Uncategorized 開業して以来、デスクワーク中心の生活で肩こりや腰痛に悩まされることが増えました。また、年齢を重ねるにつれ、お尻や下肢の筋肉量の低下も気になり、健康を維持するために日々ストレッチや筋トレを取り入れています。 私は以前ヨガを […] 詳しく読む
新年の始まりに…女性がもっと輝くためのヒント 1月 4, 2025Health 新しい年は、自分を見直し、健康的な生活習慣を始めるチャンス。 ちょっとした工夫を取り入れることで、毎日の生活が充実し、病気の予防にもつながります。 私が日々の忙しさの中でも実践していて、無理なく取り入れられる、女性の健康 […] 詳しく読む
2025年を迎えて 1月 1, 2025Uncategorized 2025年1月14日、あいかブレストクリニックは5周年を迎えます。 皆様のサポートに感謝申し上げます。 2024年は、能登半島地震や世界各地での戦争・紛争など、試練の多い年でした。一方で、医療や地域における支援活動を続け […] 詳しく読む
Cancer SurvivorとCancer Thriver 12月 23, 2024Uncategorized Cancer Survivor（がんサバイバー）は、一般的には、がんの診断を受けた時点から始まり、その後の治療や経過観察を経て生きる人を指します。がんを乗り越えた人だけでなく、向き合っている人、家族、サポーターの人々も含 […] 詳しく読む
乳がんの治療を終えた今、不安とどう向き合う？ 12月 12, 2024Uncategorized 乳がんの治療を終えた今、こんな風に感じていませんか？ 治療の安心感がなくなってしまったような不安治療中は、がんとしっかり戦っている感覚がありましたよね。でも治療が終わると、その感覚がなくなり、不安が顔を出すことがあります […] 詳しく読む
私に抗がん剤治療は必要ですか？～乳がんの再発リスクを予測するツールや検査 12月 9, 2024Uncategorized 早期の乳がんの治療では、再発を予防するために、全身にあるかもしれない、目に見えないがん細胞を叩く薬物療法を手術の前または後に行うのが一般的です。 抗がん剤治療（化学療法）は、がんの進行を抑えたり、再発リスクを減らすために […] 詳しく読む
Scanxiety（スキャンザイエティー）: 精密検査や乳がん経験者の不安 12月 7, 2024Uncategorized Scanxiety（スキャンザイエティー）とは？ 乳がん検診やその後の精密検査を受ける際、多くの方が経験する不安感。 これは、Scanxiety（スキャンザイエティー）と呼ばれています。 スキャン（画像検査）とアングザイ […] 詳しく読む
子宮頸がんワクチンの接種をお勧めする理由—安心と自己決定のために 9月 29, 2024Uncategorized 今回は子宮頸がんワクチンについて、そのメリット、副反応のリスク、そして接種における自己決定の重要性についてお話しします。 子宮頸がんは、主な原因であるヒトパピローマウイルス（HPV）に対するワクチンと検診により、撲滅が可 […] 詳しく読む
