乳がんを予防するには

まずは乳がんについて知ることから

まず、乳がんの基本的な知識とリスク要因について理解しましょう。遺伝的要因、環境的要因、そしてライフスタイル要因が乳がんの発生リスクに影響を与えることが知られています。

　乳がんについて　基本情報、発生のメカニズム、リスク要因

日本人の乳がんの5～10％は、遺伝的な要因が大きく関係しています。自分の乳がん発症リスクについて知っておきましょう。

乳がんの90～95％は食生活、出産、授乳などの環境因子が影響しています。乳がんを予防するために、まずは生活習慣を改善しましょう。具体的には、以下のことが挙げられます。

　適度な運動とバランスのとれた食事　乳がんと運動・食事の関係

　　飲酒は適度に

　　禁煙、他人のたばこの煙を避ける

乳がんを早期に発見するには？

どれだけ予防策を講じていても、だれもが乳がんになりえます。乳がんの早期発見には定期的な検診とブレストアウェアネスの習慣が欠かせません。