【2025年1月】イベントのお知らせ

乳がん専門医とマインドフルネス体験！メンタルヘルスの悩み相談

「サンデー・ブランチ @ あいかブレストクリニック」

「サンデー・ブランチ @ あいかブレストクリニック」

🗓️日時：1月19日（日）　10：00～11：00

「検査の結果がいつも不安」「ついイライラして子どもに怒ってしまう」「悩みや考えごとで眠れない」…

メンタルヘルスの悩みは誰もが抱えています。

私たちは、過去の失敗や未来の不安といったことにとらわれてしまいがち。今この瞬間のことをおざなりにしていないでしょうか？

心が”今この瞬間”に向いている状態を「マインドフルネス」といいます。欧米では、乳がんや高血圧やうつ病などの治療にマインドフルネス瞑想を取り入れている病院も。

心や身体のつらさを和らげる鍵は、自分自身の中にあるのかもしれませんね。

当日は、乳がんの専門家である院長と「マインドフルネス」を一緒にやってみましょう！
院長は専門家ではないのですが、仕事の前に毎朝やっています。お家でできるように簡単なものをご紹介します。
皆さんが普段やっていることも教えてください！

あいかブレストクリニックのサンデーブランチは、乳がんを経験された方だけではなく、乳がんのことを知りたい方、医療従事者の方など、どなたでも参加できます。

乳がんに関する相談はもちろん、日々の生活や健康上の悩みまで、女性同士、気ままにお話をしませんか？予約不要、参加無料です。

いつものメンバーの方も、初めての方も。皆様のお越しをお待ちしております♪